Kung paano dagdagan ang potency sa mga kalalakihan sa isang natural na paraan

Ang mga problema sa potency ay maaaring mangyari sa anumang edad, ngunit ito ay totoo lalo na para sa mga kalalakihan na higit sa 40 taong gulang. Sa panahong ito, ang mga mukha ng lalaki ay nakakaramdam pa rin ng pang -akit sa mga kababaihan, bagaman hindi kasing matindi sa kanilang kabataan.

Gayunpaman, sa parehong oras mayroong isang unti -unting pagbaba sa kapangyarihan ng lalaki, na nauugnay sa akumulasyon ng mga lason at ang pagkakaroon ng iba't ibang mga pathologies na kung saan ang katawan ay mas mahirap makayanan. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon ay ang pagsasagawa ng isang malusog na pamumuhay at regular na pag -iwas sa erectile Dysfunction kaysa sa mga kalalakihan, bilang isang panuntunan, pagpapabaya.

Ang pagbaba ng potensyal ay hindi isang mataas na problema sa pagpapatakbo tungkol lamang sa sekswal na relasyon ng isang lalaki at isang babae. Ayon sa istatistika, Sa karamihan ng mga kaso, ang erectile dysfunction ay naghihimok sa pagbuo ng mga vascular pathologiesNa bilang isang resulta ay humahantong sa isang stroke o atake sa puso.

Ang pangunahing bilang ng mga gamot na ginawa ng industriya ng parmasyutiko ay naglalayong direkta sa paggamot ng mga sakit at, sa kasamaang palad, ang assortment ng parmasya ay nag -aalok ng napakakaunting paraan ng pag -iwas. Samakatuwid, napakahirap na malutas ang problema sa potency sa ganitong paraan, gayunpaman, posible na maiwasan ang hitsura nito kung natututo kang gumamit ng kamangha -manghang at walang hanggan na potensyal, pati na rin ang mga reserba ng kalusugan ng iyong sariling katawan.

Kung paano dagdagan ang potency sa mga kalalakihan: mga pamamaraan

Bago mo matugunan ang isyung ito, dapat maunawaan ang sanhi ng problema at subukang alisin ito. Kadalasan ang isang negatibong epekto sa potency ng lalaki ay may pangkalahatang kondisyon ng katawan: iba't ibang mga sakit (at hindi lamang sa genitourinary sphere), pagkapagod, at stress.

Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay gumagamit ng mga katutubong remedyo upang mapabuti ang pag -andar ng erectile, habang ang iba ay nagtitiwala sa tradisyonal na gamot. Maraming mga pagpipilian at, siyempre, ay kailangang pumili ng tao mismo, ngunit sa anumang kaso, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Pag -iwas

Ito ang pinaka -epektibo at murang paraan upang mapanatili ang kapangyarihan ng lalaki sa loob ng maraming taon.

Ang buhay ng isang modernong tao ay dumadaloy sa isang galit na bilis at kung minsan ang isang tao ay walang sapat na oras upang bigyang pansin ang estado ng kanyang sariling katawan. Bilang karagdagan, pare -pareho Ang mga nakababahalang sitwasyon, labis na trabaho, meryenda sa pagtakbo, masamang gawi... Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng lalaki.

At pagkatapos lamang ng tao ay naghihirap ng fiasco nang maraming beses sa isang hilera sa kama, nagsisimula siyang mag -isip: Ano ang nangyari at kung paano ayusin ito? Gayunpaman, dapat mong malaman: Ang sekswal na disfunction ay hindi kailanman nangyayari mula sa simula, ang hindi kasiya -siyang kaganapan na ito ay nauna sa pag -unlad ng anumang patolohiya at mas napabayaan ang sakit, mas mahirap na makayanan ito.

Kaya ano ang kailangang gawin upang ang mga paghihirap na ito ay hindi lumitaw?

• Una sa lahat, Higit pang pansin sa pangkalahatang mga kadahilanang pangkalusugan, subukang maiwasan ang labis na pisikal na pagsisikap at hindi manatili sa computer sa loob ng mahabang panahon, dahil ang negatibong larangan ng electromagnetic ay negatibong nakakaapekto sa katawan, kabilang ang potency. Bilang karagdagan, ang isang sedentary static posture sa loob ng mahabang panahon ay hindi rin nakikinabang.
  
  
• Ang pangalawang mahalagang kadahilanan ay isang kumpletong pagtanggi o hindi bababa sa Makabuluhang paghihigpit ng masamang gawi. Kinakailangan na ibukod ang paggamit ng alkohol o bawasan ang dami nito, iwanan ang mga sigarilyo, kabilang ang mga electronic, at pagkatapos ay makikita mo mula sa iyong sariling karanasan - gumagana ito! Pagkatapos ng lahat, ito ay nikotina na siyang pangunahing kaaway ng testosterone - ang male sex hormone na responsable para sa pagtayo. Ang paggawa ng tulad ng isang mahalagang hormone ay binabawasan ang alkohol.
  
  

• Kailangan ito ng isang tao suportahan ang sarili sa pisikal na anyo At maingat na subaybayan ang iyong timbang: Ang mga sobrang pounds at matalim na pagbabagu -bago sa timbang ng katawan ay mayroon ding hindi magandang epekto sa estado ng pag -andar ng erectile. Bilang karagdagan, ang labis na timbang ay tumutulong upang madagdagan ang antas ng kolesterol, habang ang pagbara ng mga daluyan ng dugo ay nangyayari at ang daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan ay nabalisa, na humahantong din sa erectile dysfunction. Kaya, ang isang tao ay dapat lumikha ng isang balanseng diyeta, ibukod ang mataas na -calorie, mataba na pagkain mula sa menu.
  
  
• Ayon sa mga obserbasyon ng maraming mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, ang pagpili ng isang kasosyo ay nakakaapekto rin sa estado ng potency, lalo na kung ang ganyan ay isang ligal na asawa. Ang ilang mga kababaihan ay hinihiling mula sa kanilang ikalawang kalahati ng mga kahanga -hangang kita at magagandang tagumpay, na ganap na hindi iniisip ang tungkol sa pisikal na kalagayan ng isang tao. Samantala, ang kanyang labis na pagsisikap at pagnanais na patunayan ang isang bagay ay humantong sa labis na trabaho at pagkawala ng kalusugan, na walang alinlangan na nakakaapekto sa potency. Iyon ang dahilan kung bakit Sa kawalan ng lakas ng lalaki, ang isang babae ay masisisi sa ilang sukat. Sa ganitong mga kaso, dapat mo lamang makipag -usap sa bawat isa, talakayin ang problema at subukang malutas ito nang magkasama.

Kung, gayunpaman, ang patuloy na mga neuroses at kaguluhan sa sambahayan ay nagawa ang kanilang trabaho at ang potensyal ay kapansin -pansin na humina, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang sikologo o nakapag -iisa na makisali sa auto -training. Sa ganitong sitwasyon, ang lahat ng mga pamamaraan ay mabuti at ang bawat isa sa kanila ay kailangang masuri upang matukoy ang pinaka -angkop.

Ito ang kahulugan at pag -aalis ng mga pangunahing dahilan para sa pagpapahina ng isang pagtayo, pati na rin ang mga hakbang sa pag -iwas ay makakatulong na mapupuksa ang problema at magsagawa ng isang buong buhay na sex.

Paano madagdagan ang potency sa mga naa -access na paraan?

Ang isang epektibong paraan ay Contrast Bath. Upang gawin ito, maghanda ng dalawang lalagyan: na may malamig at mainit na tubig at maging sa bawat isa sa kanila mga isang minuto, binabago ang posisyon ng 8-10 beses. Ang pagkakaiba sa temperatura ay dapat na dagdagan nang paunti -unti, dahil ang mga matalim na pagbabago ay maaari lamang makapinsala, lalo na mula sa ugali.

Paliguan. Ang isang napaka -kanais -nais na epekto sa pag -andar ng erectile ay ibinibigay sa isang paglalakbay sa bathhouse at ipinapayong gawin ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Ito ay sapat na upang bisitahin lamang ang singaw na silid sa dalawa hanggang tatlong araw, sa loob ng 10-15 minuto bawat isa na makakatulong upang makabuluhang madagdagan ang daloy ng dugo, kabilang ang mga pelvic organo, pati na rin upang mapagbuti ang katawan bilang isang buo at sa gayon ay mapahusay ang sekswal na pag-andar.

Yelo. Bigla itong na -out na ang ordinaryong yelo ay may napakalakas na mga katangian ng pagpapagaling. Upang mapagbuti ang pagtayo, kinakailangan na balutin ang gauze, nakatiklop sa sampung layer at ang nagresultang kwelyo, nalalapat sa iba't ibang bahagi ng katawan, huminto sa bawat isa sa katawan, huminto sa bawat isang minuto: unang pindutin ang compress sa base ng bungo, pagkatapos ay ilakip sa puso at, sa wakas, sa scrotum.

Paano madagdagan ang pag -andar ng erectile na may diyeta?

Bilang karagdagan, dapat mong balansehin ang iyong diyeta, gumamit ng mga sariwang prutas at gulay, kumuha ng mga bitamina.

Ang mga sumusunod na produkto ay nag -aambag sa pagtaas ng potencyna kailangan mong kumain ng regular:

• tsokolate at pulot;
• mga legume;
• hilaw na bawang;
• mga karot na nilagang sa gatas;
• Walnuts;
• Mga itlog ng manok (yolks).

Kung susundin mo ang mga hindi kumplikadong mga tip na ito, posible na maiwasan ang maraming mga problema, kasama ang potency.

Pisikal na pagsasanay upang madagdagan ang potency

Posible na madagdagan ang potency sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang mga pisikal na pagsasanay na nagpapahusay sa paggana ng mga kalamnan na responsable para sa pagtayo. Bilang karagdagan, nag -aambag sila sa pagpapanumbalik at pag -activate ng daloy ng dugo sa larangan ng maselang bahagi ng katawan at mga pelvic organo. Kaya, ang isang pagpapabuti sa sekswal na pag -andar ay nangyayari, at isang pagpapabuti sa kalidad at isang pagtaas sa tagal ng isang pagtayo ay sinusunod. Bilang karagdagan, ang mga nasabing pagsasanay ay isang mahusay na pag -iwas sa prostatitis sa mga kalalakihan ng anumang edad.

Ehersisyo 1

Tumayo nang diretso, ibababa ang iyong mga kamay o ilagay sa sinturon. Nagmartsa sa lugar, sinusubukan na itaas ang kanilang mga tuhod hangga't maaari, perpektong - pindutin ang mga ito sa tiyan. Makatipid kahit na paghinga.

Ehersisyo 2

Ang panimulang posisyon ay pareho. Baluktot ang iyong tuhod at pilay ang iyong kalamnan nang may lakas. Pagkatapos ay mamahinga ang mga puwit at isipin na mayroong isang nut sa pagitan nila. Straighten, nang hindi binabalewala ang iyong mga tuhod hanggang sa huli. Ulitin nang maraming beses, hanggang sa ang bahagyang pagkapagod ng mga kalamnan ay nadama.

Ehersisyo 3

Tumayo nang diretso, yumuko nang bahagya. Tumakbo sa lugar, ngunit nang hindi napunit ang mga medyas mula sa sahig. Ilipat lamang sa gastos ng mga takong, mabilis na inilalagay ang iyong tuhod.

Ehersisyo 4

Humiga sa iyong likuran, baluktot ang iyong tuhod nang bahagya, ang mga paa ay dapat magpahinga sa sahig. Ang mga kamay ay dapat na nakaunat sa katawan, ang likod ay dapat hawakan ang sahig nang pantay -pantay. Huminga, habang pinalaki ang pelvis, sa paghinga, bumalik sa orihinal na posisyon nito. Upang mapahusay ang epekto, ang ehersisyo ay maaaring maging kumplikado: hawakan ang mga brushes ng bukung -bukong.

Ehersisyo 5

Umupo sa isang upuan, tumagilid ang katawan ng katawan ng isang maliit na pasulong, ituwid ang iyong mga balikat. Ngayon ay kinakailangan na isipin na sa upuan ay may isang taong nakakalat ng bakwit at subukang kolektahin ito sa kanyang sarili, na parang pagsuso sa mga kalamnan. Mamahinga at ulitin ang ehersisyo.

Ehersisyo 6

Isipin na nais mong pumunta sa banyo, ngunit pigilan ang pag -ihi. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, panatilihin ang mga kalamnan ng gluteal sa isang nakakarelaks na estado.

Ang nasabing isang hanay ng mga pagsasanay ay makakatulong na maibalik at madagdagan ang potensyal, sa kondisyon na ang paglabag nito ay hindi sanhi ng mas malubhang problema, halimbawa, na may mga nakakahawang sakit o talamak na mga pathologies. Sa kasong ito, ang mga hakbang sa medikal lamang ang makakatulong.

Paano madagdagan ang potency sa mga pamamaraan ng katutubong?

Kung ang problema sa potency ay kamakailan lamang ay lumitaw at ang proseso ay hindi lumipat sa isang kumplikadong yugto, maaari mong subukang iwasto ang sitwasyon sa mga katutubong paraan.

• Dumplings. Kinakailangan na kumuha ng 5 tsp. Mint, Clover, St. John's Wort and Nettles, Paghaluin. Ibuhos ang pinaghalong may kumukulong tubig (1 L) at igiit sa loob ng 20 minuto, pilay. Kumuha ng 1 tbsp. 3 beses/araw. Kung nakikibahagi ka sa koleksyon ng mga halamang gamot sa iyong sarili, kailangan mong malaman na ang mga nettle at mint ay dapat na nakolekta sa mga basa na lugar, at ang wort ni Clover at St. John sa tuyong lupa.
  
  
• Karne. Ang paggamit ng mga produktong karne at karne ay nakakatulong din na mapabuti ang pag -andar ng erectile. Kung hindi mo nais na patuloy na isama ang karne sa iyong diyeta, maaari itong mapalitan ng mga isda.
  
  
• Mga itlog. Ito ay lumiliko na ang paboritong ulam ng mga bachelors - ang pritong itlog ay tumutulong upang madagdagan ang potency. Ang mga itlog na may mga sibuyas, pinirito sa langis ng gulay ay nagdaragdag ng sekswal na aktibidad at singilin ang enerhiya ng katawan. Gayunpaman, hindi ka dapat mag -overeat.
  
  
• Seafood. Ang mga regalo sa dagat, lalo na ang mga talaba, ragans at mussels sa ilalim ng isang espesyal na sarsa, ay nag -aambag sa pagpapabuti ng potency. Upang ihanda ang sarsa, kinakailangan upang pakuluan ang kintsay, perehil, magdagdag ng pritong sibuyas at ilang patak ng lemon juice.
  
  
• Upang madagdagan ang potency ay makakatulong sa pagkain ng mga gulay tulad ng Mga beets, labanos, turnip, olibo at karot.
  
  
• Isang pagbubuhos ng wort ni San Juan. Kumuha ng isang halaman na may mga inflorescences (1 tbsp. L.) at magluto ng tubig na kumukulo (1 kutsarang). Kumuha ng 0.5 tbsp. 3 beses/araw.
  
  

• Ugat ng ginseng (2 cm) giling at ibuhos ang vodka (0.5 litro), igiit sa isang araw. Kumuha ng 1 tbsp. l. 3 beses/araw. Kapag bumababa ang dami ng likido sa 1/20 mula sa paunang halaga, ibahagi ang vodka at ihalo nang mabuti ang lahat. Maaari kang magdagdag ng vodka nang hindi hihigit sa dalawang beses. Para sa parehong layunin, maaari mong gamitin ang tincture ng ginseng na ibinebenta sa parmasya. Kumuha ng 30 patak pagkatapos kumain ng 3 beses/araw.
  
  
• Ginagamit ng mga residente ng India upang madagdagan ang potency Corianderna inirerekomenda upang idagdag sa iba't ibang pinggan.
  
  
• Mga mani at buto. Ang pana -panahong paggamit ng mga regalong ito ng kalikasan ay nakakatulong upang mapanatili ang katawan sa mahusay na anyo.
  
  
• Walnut at Honey. Ang isang halo ng mga sangkap na ito ay itinuturing na isa sa mga pinakapopular at masarap na mga recipe upang mapahusay ang pag -andar ng erectile. Kinakailangan na kumuha ng 2 tsp. 30 minuto pagkatapos kumain ng 2 beses/araw.
  
  
• Gatyg at Matsoni. Ang mga maasim na produktong ito ay ginagamit ng mga tao ng transcaucasia upang madagdagan ang libido. Upang pasiglahin ang sekswal na aktibidad, maaari ka ring gumamit ng tsaa at kape, ang mga inuming ito ay lalo na epektibo kung magdagdag ka ng mga cloves, luya pulbos o safron sa kanila.
  
  
• Cedar nuclei Gumiling sa pulbos at magdagdag ng tubig. Kumuha ng 0.5 tbsp. Ang nagresultang likido araw -araw.
  
  
• Fig. Ginamit upang madagdagan ang potency sa mga southern southern. Bilang karagdagan, ang halaman ay nag -aambag sa pagpapasigla ng trabaho, puso, atay, bato, pati na rin ang pagpapalakas ng mga puwersa.
  
  
• Pagbubuhos ng herbal. Paghaluin ang damo ng yarrow (100 gr.), Aira root (50 gr.) At ang binhi ng hay waiver (50 gr.). Ibuhos ang pinaghalong (1 tbsp.) Na may kumukulong tubig (1 kutsarang.), Iginiit ang isang oras, pilay. Kumuha ng 1 tbsp. 3 beses/araw.
  
  
• Port at Nettle. Nettle Seeds (5 tbsp.) Paghaluin sa isang inumin (0.5 L), pakuluan ng 5 minuto, hayaan itong magluto ng 30 minuto. Kumuha ng 50 ML sa gabi.
  
  
• Ito ay may isang mahusay na epekto Isang decoction ng iron at ubas na damo ng alak. Kumuha ng 50 ML bago matulog. Ang potency ng lalaki ay hindi palaging nakasalalay sa pisikal na estado ng katawan.

Ang potency ng lalaki ay hindi palaging nakasalalay sa pisikal na estado ng katawan. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan ng isang sikolohikal na kadahilanan. Subukang mapanatili ang iyong sarili sa hugis, maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon sa bahay at sa trabaho, bigyang pansin ang iyong kalusugan, at pagkatapos ay isang mahaba at maligayang buhay, kabilang ang sekswal, ay ginagarantiyahan sa iyo.